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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了「YEs 3C」華碩 ASUS VivoBook E200HA-0061BZ8350 三色 天使白 紳士藍 典雅金 輕薄 小筆電就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下「YEs 3C」華碩 ASUS VivoBook E200HA-0061BZ8350 三色 天使白 紳士藍 典雅金 輕薄 小筆電哪裡買比較便宜

,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是

太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~

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中華職棒首次戰力外測試會昨天登場，台東綺麗珊瑚隊卅二歲投手增菘瑋還有職棒夢，有點緊張站上投手丘，飆出全場最快的一百四十四公里速球，在接受測試的十八名投手中獲得最高評價，就看明年有沒有機會重返職棒舞台。

這次測試會共有廿七名球員報名，包括十四名外籍選手，富邦悍將隊總教練葉君璋、統一獅隊代總教練黃甘霖都到場觀察，兄弟隊派出林恩宇、許銘傑，Lamigo桃猿隊也有球探現身。

增菘瑋去年季後遭中信兄弟隊釋出，今年回到業餘球隊，並在台東綺麗珊瑚隊兼任教練，體能狀況維持不錯，下盤也練得粗壯，昨天一到測試會現場備受矚目。

回想去年底離開待了五年的兄弟隊，增菘瑋回到台東老家，一開始竟然有「鬆了一口氣」的感覺，釋放壓力後，有時間多陪家人，他說：「現在都用很開心的心態投球，測試會結果如何，已經不會那麼在意了。」

增菘瑋昨天面對五名打者，被揮出兩支安打，但也飆出兩次三振，直球球速都在一百四十一公里以上，控球問題也有明顯改善。

兄弟隊投手教練林恩宇表示，增菘瑋在所有接受測試的投手中，企圖心最強；但投手的投球數都不多，全以直球為主，無法看到決勝球，回去向球隊報告後，綜合年紀、實力、品行等，再做評估。

增菘瑋自認表現不錯，他說：「上場有點緊張，但能控制心情，本來目標投到一百四十五公里，還是有點不滿意。」

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義大犀牛9局逆轉首度封王（2） (圖)







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中央社





2016年10月29日週六 台北標準時間下午10時15分





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下面附上一則新聞讓折價卷大家了解時事

工商時報【王奕勛】

隨著年紀的增長，中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題，究其原因通常是因為缺乏運動，飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。

有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而，更重要的是，在運動過程中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉流失，因此，運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。

提升骨質健康、改善新陳代謝，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量，才能打造無齡人生。

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